Доктор Вишня - Поясница

Конечно, поскольку есть боль, то вроде бы – это болезнь. А если болезнь, то должен лечить врач. Врач обязан спасти от боли. А если нет боли, то и нет болезни. Но это не совсем так: остеохондроз – это не просто болезнь, а болезнь-расплата за плохую осанку и малоподвижный образ жизни или тяжёлый физический труд в неудобном для тела человека положении. А если ещё точнее остеохондроз – это не болезнь, а приспособительная реакция организма, направленная на то, чтобы любой ценой спасти хозяина с разбалансированным опорно-двигательным аппаратом. А когда спасаешь, то любые средства хороши. Если пробоина в борту и корабль тонет, то какая разница, чем заткнуть дыру: хочешь мешком с песком, хочешь собственной попой … главное остановить течь.

Так вот: появилась острая боль-прострел, а что потом? А потом хозяину конечно больно, а вот телу – хорошо. Хорошо, потому что хозяин начинает своё тело любить, ухаживать за ним: и в постельку положит аккуратненько (побеспокоить боится), и согреет, и погладит, и мазью разотрет, и таблеточек разноцветненьких даст… Наступает полная гармония. А пока хозяин и тело так сладко общаются, в глубине этого тела идёт активная работа всех систем организма, направленная на восстановление утраченного баланса. Когда человек находится в горизонтальном положении или на «четвереньках», нет вертикальной нагрузки на диски и суставы позвоночника и они, по мере своих сил, пытаются восстановиться, чтобы снова служить своему любимому хозяину, любимому и единственному! Ведь именно для этого создавалось это тело: все эти органы, кости, мышцы, суставы и прочее. В очень далекие времена тело человека называли «храмом Души». Очень красивое название!

А теперь давайте подумаем, что же станет с нашим «храмом», если о нем не заботится и за ним не ухаживать? Слезы наворачиваются на глаза, когда видишь эти разрушенные «храмы» нашей страны, которая когда-то называлась Великая Россия.

Давайте обратимся к нашему телу, нашему собственному «храму», в котором живет и развивается наша Душа. И подумаем, чего же собственно оно хочет от нас? А ведь ему нужно совсем мало: чтобы его любили и о нем заботились, не только когда хозяин «воет» от боли, но и когда всё хорошо.
Теперь давайте посмотрим на нижнюю часть позвоночника, его фундамент – крестец.

Мощный таз состоит из трёх отдельных костей, очень плотно соединенных между собой тугими полусуставами с минимальной подвижностью. Естественно этот фундамент должен быть тщательно выровнен, ведь от этого зависит надежность и устойчивость всей конституции (симметричность фундамента легко проверить перед зеркалом). На этом фундаменте базируется первый этаж нашего позвоночника – поясничный отдел. Он состоит из пяти мощных позвонков, и мощных дисков между ними. Поперечные отростки этих позвонков соединены между собой мощными фасеточными суставами. По передней и задней поверхности тела позвонков проходят мощные связки. По передней и задней поверхности поясничного отдела позвоночника проходят мощные (самые сильные мышцы человека) – становые мышцы: разгибатели спины и подвздошно-поясничные. Я неспроста, пять раз, упомянул слово «мощные» А вот теперь подумайте, насколько нужно не любить свое тело, чтобы в самой мощной своей части оно взбунтовалось и больно «укусило» своего хозяина!

Когда в пояснице при остеохондрозе появляется острая боль, то это уже II стадия заболевания. При I стадии, когда были усталость, дискомфорт, желание свернуться «калачиком» или сесть «мешочком», перенести нагрузку с ноги на ногу в положении стоя, или изогнуться в углу кресла, дивана, положить ногу на ногу – Вы и не думали, что будет еще и вторая стадия. Но ведь есть еще и III стадия. С очень серьезно выраженной клинической симптоматикой и где одними таблетками и растираниями не отделаешься. Так что же делать? Можно ли замедлить развитие остеохондроза? Можно ли вообще жить без боли? Конечно можно, но для этого придётся поработать над собой, своим телом, своим образом жизни. Остеохондроз это одно из немногих заболеваний, при котором человек может помочь себе сам и получить хорошие и очень хорошие результаты.

Опишу основные проблемы, которые создает человеку остеохондроз поясничного отдела позвоночника:

1. Плохая осанка – это то, что видят все, глядя на Вас.

2. Боли в пояснице – это то, что видят все, кто смотрят на Ваше лицо,
3. «Плоская» или очень «прогнутая» поясница – это то, что видят все заинтересованные лица.
4. «Тяжелые бедра», «отечные голени», целлюлит, варикоз, сосудистые «звездочки» – это то, что видите Вы и Ваши подруги.
5. Сильно зажатые или разрушенные диски между позвонками и наросты (остеофиты) на позвонках, проблемные тазобедренные и коленные суставы, и плоскостопие – это видят на рентгенограммах врачи неврологи, рентгенологи, мануальные терапевты и ортопеды.
6. Миома матки, проблемы с беременностью, гинекологические боли, недержание мочи – это то, что обсуждают женщины в кабинете гинеколога,
7. Простатит, аденома простаты - это то, что обсуждают мужчины в кабинете уролога.
8. Проблемы в сексуальной сфере - это то, что обсуждают с сексологом.
9. Геморрой, запоры – это то, что обсуждается с проктологом.
10. И всё вышеперечисленное –это то, что обсуждается в кабинете мануального терапевта.

А теперь рассмотрим ключевые ошибки, которые допускает человек с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника:

1. Находится длительное время в неудобном положении (стоя, сидя, лёжа).
2. Неправильно поднимает тяжести, (включая маленьких детей).
3. Использует «неудобную» для позвоночника обувь,
4. Занимается, неподходящим для своей «конституции», видом спорта.
5. Вообще не делает никаких физических упражнений для позвоночника и суставов.
6. Не следит за показателями своего веса.
7. Не выполняет рекомендации врача, после исчезновения болевого синдрома,
8. Пытается лечиться самостоятельно и хаотично, в надежде, что «что-нибудь поможет», используя очень сильные препараты, с большим количеством противопоказаний.
9. Не читает литературу, рассказывающую о строении человека, его позвоночника и способах сохранения своего здоровья.
10. Не обращается к врачу с начальными симптомами заболевания.

Основные способы решения этих проблем:

1. Прочитайте хорошую книгу о здоровье человека и о здоровье его позвоночника, написанную мануальным терапевтом или кинезотерапевтом (Л. Буланов, С. Бубновский, А.Ситель).
2. Посетите врача мануального терапевта или кинезотерапевта и выслушайте « горькую правду» о себе, своей осанке и своем позвоночнике.
3. Приведите в порядок свою осанку и свой позвоночник, прибегая к помощи этих врачей.
4. Запомните, что только регулярное выполнение, рекомендованных хорошим врачом-специалистом, физических упражнений поможет Вам в решение этих проблем.
5. Внимательно изучите свои привычки в быту и на работе (не все они полезны для позвоночника).
6. Старайтесь по возможности более активно использовать свободное время.
7. Если хотите попробовать «народные» способы лечения, используйте только те, которые помогли большому количеству людей.
8. Поскольку 8 часов в сутки современный человек проводит лёжа, а 8-12 сидя –,то то на чем Вы лежите или сидите, выбирайте не глазами, а теми частями тела, которые ими будут пользоваться. Подушка, матрас, стул, автомобиль должны быть максимально удобны.
9. Составьте план своей жизни, хотя бы до 80 лет. Чтобы Вы хотели увидеть в зеркале, глядя на себя, свое тело (на свой «храм Души») через 1 год, 10 лет …
10. Научитесь любить себя, заботится о себе, верить себе и тогда сбудутся все Ваши надежды по восстановлению здоровья.

Любовь, вера, надежда и, конечно же, работа над собой – это основные Ваши доктора.

Что необходимо сделать прямо сейчас:

1.Обратиться к врачу (лучше к терапевту), подробно рассказать о своих жалобах (помните, что боли в крестце и пояснице могут быть симптомами и очень серьезных и смертельно опасных заболеваний).
2. Если у Вас диагностировали остеохондроз, то после терапевта, Вам прямая дорога к хорошему мануальному терапевту (расспросите знакомых и друзей).
3. Для уменьшения боли в пояснице лягте на живот, положив под него самую большую подушку.
4. Примите 1 таблетку аспирина, предварительно растворив её в воде (помогает на 3-4 часа).
5. Когда боль немного уменьшится, сядьте на пятки (насколько получится) и сделайте максимально круглую поясницу и обопритесь головой на сложенные перед коленями руки. Поза «свернувшийся ёжик». Посидите так 1-3 минуты.
6. Если боль продолжает уменьшаться, встаньте «на четвереньки», держа руки и бедра перпендикулярно полу. Начинайте, очень медленно и плавно, делать «прогибания» и «выгибания» спины (сначала в грудном отделе – «Кошечка», затем в поясничном – «Собачка») - 2-3 минуты.
7. Постарайтесь не волноваться, даже очень сильная боль постепенно уменьшится, потому что в организме идут максимально активные приспособительные процессы, и Вы уже сняли вертикальную нагрузку с позвоночника, придав ему горизонтальное положение.

8.Вечером обязательно примите успокаивающее либо снотворное средство. Самое главное выспаться!
Если человек не высыпается 2-3 суток, он начинает неадекватно реагировать на даваемые советы и рекомендации. Возникает истерика, что заставляет врачей принимать излишне радикальные меры (обычно это операция).
9. Можете активно использовать весь арсенал проверенной «народной» медицины в виде мазей, растирок…
10. Это обычный «сценарий» проблем при острых болях в поясничном отделе позвоночника. Если сразу не поможет, всё начинается по второму кругу с пункта 2 (только с использованием более сильных лекарственных препаратов).

Проходят месяца, годы, столетия, появляются и исчезают тысячи лекарственных препаратов, а остеохондроз прекрасно себя чувствует и становится ещё моложе (уже появились пациенты 5-6 летнего возраста, имеющие все признаки этого заболевания).

Люди на Земле живут уже много тысячелетий. Позвоночники у них были всегда. Значит, были и проблемы связанные с ними. Лечили этих людей специально обученные люди. Естественно, методы лечения постоянно совершенствовались и развивались. Есть более быстрые методы – эффективные, но болезненные. Есть менее эффективные методы, но приятные и длительные.

А поскольку хорошие врачи всегда стоили дорого и их было очень мало, то большинству людей оставалось только разнообразно физически трудиться и использовать то, что природа давала бесплатно: тепло и холод.

Вот об этом и поговорим! А дальше всё очень просто: острую, горячую боль лечат холодом, а старую и тягучую – теплом. И с обязательным одновременным использованием мягких, плавных движений.

За эти тысячи лет люди к своему телу прикладывали для снятия боли и камни, и дерево, и траву, и песок, и соль, воду, рыб, животных, и органы этих животных. Прикладывали всё, что шевелиться, издает звуки, пахнет, электрилизуется и намагничивается. Опробовали всё! Вся эта информация стекалась к мудрым людям, а эти люди ее анализировали, и свои выводы описывали в книгах и передавали своим ученикам.

Вот об одном таком средстве я и хочу Вам рассказать. Об этом средстве я узнал не в медицинском институте, не из книг, а от простого работящего парня, который обратился ко мне с острым радикулитом. Я ему помог, как мануальный терапевт, дал советы, какие делать упражнения, а вот в отношении тепла и холода он меня слушать не стал. Сказал: «Спасибо доктор, Вы мне очень помогли. А теперь я Вам покажу свой талисман, которым пользуется моя семья уже более 100 лет».

Это была подушечка с вишнёвыми косточками. Это было 15 лет назад. Я сделал себе такую же подушечку. Про этот талисман я рассказал огромному количеству людей во всех странах, в которых приходилось мне работать. Это очень простое и очень эффективное средство для снятия всех видов боли, не имеющее практически никаких противопоказаний. Её опробовали с пользой для себя многие мои знакомый и пациенты. И она действительно помогает.

Я расскажу, как её использовать при боли в пояснице при остеохондрозе (я напоминаю, что нужно исключить другие заболевания, которые могут вызвать аналогичные боли):

- если многолетнее хроническое заболевание, то нагретой до указанной на упаковке температуры подушечка располагается на пояснице и прогрев и расслабив мышцы Вы делаете медленные плавные покачивающиеся движения тазом вперед – назад – «Собачка», 20 – 30 движений, после этого перерыв 5 минут. И уже с менее теплой подушечкой еще 1 повтор. При выполнении этого упражнения старайтесь, по возможности, держать неподвижно и ровно среднюю часть спины. Упражнение делается 2-3 в день.

- если возникла острая боль на фоне хронической, то на место острой боли прикладываем охлажденную в морозильной камере подушечку на 5-10 минут. А после того, как подушка нагреется до комнатной температуры (через 10 минут), она помещается в печь СВЧ или духовку (см. инструкцию). И в нагретом виде прикладывайте поочерёдно к нижне - грудному отделу позвоночника (на 10-15 сантиметров выше места боли) и к крестцовому отделу (на 5-8 сантиметров ниже места боли) с одновременным плавным выполнением упражнения «Собачка»,

- если возникла острая боль после травмы, то только – холодная подушечка и сразу к врачу.

Вот именно про этот вишнёвый талисман – подушечку с вишнёвыми косточками Вам рассказывает этот сайт, на который Вы зашли, может быть совершенно случайно, а может и не случайно. Кто знает!

Уникальная способность вишневых косточек накапливать тепло, приятную прохладу и отдавать их людям использовали уже в IV веке до н.э. На таких подушках спали и лечились ими жрецы и фараоны. Теперь и у Вас есть такая возможность.

Это лучший подарок, который Вы можете сделать себе любимому и людям, которых Вы любите, и которым каждый день Вы желаете здоровья и счастья.

Инструкция по применению:

Для нагрева подушечки - поместите ее в микроволновую печь 600 Вт на 2 минуты (1200 Вт – на 1 минуту). Нагрев также возможен на отопительных приборах и в духовке. Для предотвращения возгорания подушечки, избегайте длительного воздействия высоких температур и прямого контакта с открытым пламенем.

Для охлаждения подушечки – поместите ее в морозильную камеру на 2 часа, предварительно положив ее в полиэтиленовый пакет.